La práctica de yoga nos lleva a restablecer el contacto íntimo con nuestro cuerpo y nuestro mundo interno. 

En este tiempo que compartimos, hay una creencia muy extendida, que entiende el Yoga únicamente como una actividad física que relaja y que consiste en realizar una serie de posturas concretas encima de una esterilla. 

Pero el Yoga es mucho más. Yoga significa unión, un encuentro con nuestro Ser a todos los niveles. Dentro de sus mútiples beneficios, potencia la salud integral de las personas, nos ayuda a bajar el ruido interno y desde ese lugar de quietud, nos permite observarnos desde una conciencia mas elevada, siendo testigos de nuestro fucionamiento a nivel mental, emocional, corporal y energético.

Es muy grato observar que la práctica de Yoga cada vez está mas extendida, aun así muchas veces los procesos se quedan en la esterilla y una vez abandonamos la clase nos cuesta poner en práctica y aterrizar muchas de las cuestiones que se nos revelan en ese espacio.

He experimentado por mí misma que la práctica continuada es en sí una tecnología que cataliza los procesos de transformación y crecimiento personal. Es una herramienta muy movilizadora, por ello me parece muy interesante ser conscientes de ello, acompañarlo y aprovecharlo.